Es un método con ejercicios Isométricos e isotónicos localizados para todo el cuerpo. Se basa en una tecnica respiratoria milenaria del Yoga uddiyana Bandha y Nauli.

Es una Gimnasia abdominal Hipopresiva se trabaja en apnea y se realiza con una apertura de costillas activando el transverso del abdominal diafragma, serrato y toda la musculatura del suelo pelvico. Esta clase esta dirigida tanto a mujeres como hombres.