Práctica base para despertar el cuerpo.

Integra elongación y movilidad como dos hermanas inseparables:

una libera los tejidos, la otra devuelve movimiento real a las articulaciones.

Esta combinación prepara al cuerpo para moverse con mayor amplitud, fluidez y control, y es fundamental tanto para quienes están retomando el movimiento como para personas activas que, aun entrenando, sienten rigidez o bloqueos corporales.

Despertar Corporal es el punto de partida del movimiento consciente:

abrir espacio, recuperar rangos articulares y volver a habitar el cuerpo con presencia.